INILAH PETUNJUK KESEHATAN UNTUK USIA DIATAS 50*

 *INILAH PETUNJUK KESEHATAN UNTUK USIA DIATAS 50*

*"""'''''''''"""""'''''''""""""''''''''''''''''''"""""""""""""""""""*

 

 

*🟫 4 hak untuk diperiksa sesering mungkin:*

     *[1].Tekanan darah*

     *[2]. Gula darah*

     *[3]. Fungsi Ginjal*

     *[4]. Cholesterol*

 *🟨 3 hal yang perlu dikurangi:*

    *[1]. G a r a m*

    *[2]. G u l a*

    *[3]. Produk bertepung*

 *⬛ 3 hal yang perlu di konsumsi:*

    *[1]. Sayur-sayuran*

    *[2]. Kacang - kacangan*

    *[3]. Buah - buahan*

 *🟧 3 hal yang perlu dilupakan:*

   *[1]. U s i a*

   *[2]. M a s a l a l u*

   *[3]. K e l u h  k e s a h*

 *⬜ 4 hal yang harus Anda miliki:*

   *[1]. Teman yg mencintaimu*

   *[2]. Keluarga peduli*

   *[3]. Pikiran positif*

   *[4]. Rumah yang hangat dan menentramkan.*

 *🟥 5 hal yang perlu Anda lakukan untuk tetap sehat:*

   *[1]. B e r j e m u r*

   *[2]. T e r s e n y u m*

   *[3]. Olahraga ringan*

   *[4]. Kurangi berat badan*

   *[5]. Lakukan pekerjaan suka-rela*

 *🟦.6 hal yang tidak harus Anda lakukan:*

   *[1].Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan.*

   *[2]. Jangan menunggu sampai Anda haus baru minum*

  *[3]. Jangan menunggu sampai Anda mengantuk baru tidur.*

  *[4]. Jangan menunggu sampai Anda merasa lelah baru Istirahat.*

 *✅ jangan menunggu sampai Anda memiliki masalah baru berdo'a kepada TUHAN